טולה (מיטל) דמארי Meital Damari
טולה (מיטל) דמארי
מורה לתנועה
שיעור תנועה
1-יציבה נכונה- התארכות עמוד השדרה בין אדמה לשמיים. שמירה על אזור גב תחתון בריא, איסוף וחיזוק שרירי הליבה ליצירת מרכז יציב וחזק. לימוד היציבה יתבסס על אסאנות מעולם היוגה.
2-היכרות עם הגוף שלי- היכרות עם האתגרים הפיזיים שלי והמתנות הפיזיות שלי. כיצד לשפר ולתעל אותן.
3-נשימה ותנועה- חיבור בין גוף לנשימה. הבנה כיצד הנשימה משפיעה על מצב הרוח והגוף. לימוד הרפייה של הפנים והחוץ דרך נשימה והרגעה של המיינד . תנועה מתוך חיבור למקום שקט.
4- פתיחה, גמישות וחיזוק הגוף- דרך חימום מובנה בכל שיעור. נלמד כיצד להאריך את השרירים, לפתוח את הגוף ולחזק אותו. התלמידים מקבלים ארגז כלים תנועתיים שיאפשר להם לתרגל גם מחוץ לשיעור התנועה.
5- הבנה של המרחב הבימתי- תנועה בתוך קבוצה והבנה של המרחב סביבי וההתנהלות בתוכו.
6- לימוד קומבינציות תנועתיות- בכל שליש התלמידים ילמדו קומבינציות תנועתיות מסגנונות שונים. החל ממחול מודרני, תאטרון מחול, מחזות זמר וחומר רפרטוארי. דרך הסגנונות השונים התלמידים יפתחו ורסטיליות תנועתית.
7- דיוק , קורדינציה , מוסיקליות תנועתית- חיבור בין המוסיקה להבעה של הגוף. קצב, דיוק תנועתי ושיפור מהירות הקליטה ויישום של קומבינציה תנועתית (פיתוח דיוק בקלט הוויזואלי).
8- אימפרוביזציה- תנועה מתוך שחרור וחופש ללא מחשבה. חיבור למקום פנימי שבו אני נע בחלל בלי לדעת מה "לעשות". הקשבה פנימית למקום שמחובר לתנועה אותנטית.
9- עבודה בזוגות וכאנסאמבל- חלק מהקומבינציות כוללות בתוכן קומפוזיציות ומהלך של יצירה, כך התלמידים לומדים מהי עבודת אנסאמבל. רגישות למה שקורה סביבי על הבמה ושיתוף פעולה.
10- יצירה אישית- חיבור ליוצר שבהם. התלמידים יקבלו מידי פעם עבודה ביחידים/בזוגות ליצור קטע כוריאוגרפי משלהם על פי נתונים מסויימים.
*הלימוד נעשה בהשראה של תפיסה הוליסטית. הגוף איננו מנותק ממבנה הנפש שלנו. חיבור בין חומר לרוח. הבנה שכאשר הגוף שהוא הכלי שלנו פתוח, גמיש ויציב יש לנו מנעד רחב ויותר אפשרות לבטא את עצמנו בצבעים שונים.
פרטים אישיים
בוגר/ת מחזור מ"ג - 2005
הערות וקורות חיים שחקנית, כוריאוגרפית, יוצרת.
בוגרת הבי"ס הגבוה לאומנויות ע"ש "תלמה ילין" במגמת מחול. שירות כסולנית תזמורת צה"ל. בוגרת "בית צבי" מחזור מ"ג 2005.
הוראה: מורה לתנועה ב"בית צבי", מורה לאשטנגה יוגה.
בימוי: תיאטרון הרוח: רוח היער
תיאטרון באר שבע לילדים ולנוער: מעשה בכוכב שנפל לשלולית
הדרכת תנועה במחזות: תיאטרון הקאמרי: ימי שלישי עם מורי, מי מפחד מווירג'יניה וולף. בית צבי ותאטרון הסיפריה: הערב אימפרוביזציה, נשות טרויה, נשף הגנבים, קוויאר ועדשים, טרפורד טנזי, הבקחות, איפגניה באוליס. תיאטרון הסימטה: הלילה הקצר ביותר בשנה
כוריאוגרפיה: תיאטרון הקאמרי סאלח שבתי, ערבים מוסיקליים שונים. תיאטרון הבימה: כמעט נורמאלי, מירל'ה אפרת. תיאטרון היידישפיל האוצר של נפוליאון, מונולוגים מהקישקע. תיאטרון הספרייה שרים סינטרה וחברים, פאל ג'ואי, צלילי רוג'רס והמרשטיין, איך להצליח בעסקים, מרוב אהבה – לזכר יוסי בנאי, גברתי הנאווה, סיפור אהבה, אחים בדם. יורם לווינשטיין: קומפני תיאטרון הקיבוץ ותיאטרון מופע: מלך החיות תיאטרון המדיטק: נחמן, פרפרים בבטן תיאטרון הקיבוץ ותיאטרון גושן פרח נתתי לנורית תיאטרון ארצי לנוער בייגלה
שחקנית תיאטרון הקאמרי בין השנים 2006-2011 ובימים אלו שחקנית תיאטרון המדיטק ותיאטרון הארצי לנוער.
ממייסדי פרויקט דור האחד- פרויקט לקידום תרבות מבוססת ערכים.
הצגות
בית צבי:
תיאטרון הספרייה: רוח היער (פיית היער)
עבור לתוכן העמוד